Obóz Piłki Nożnej

Strefa piłki nożnej 🥅Mata celnościowa. Dzięki specjalnej macie założonej na bramkę będziemy ćwiczyć precyzyjne strzały w okienka oraz po ziemi przy słupku. ⚽Rebounder. Ćwiczenia ze ścianką do odbijania wpływają nie tylko na doskonalenie zagrania i przyjęcia piłki, ale ćwiczą również koordynację ruchową i umiejętność ustawiania się zawodnika do piłki. ⚽Rzuty wolne z murem. Dobrze wykonany rzut wolny to duże zagrożenie dla drużyny przeciwnej na utratę bramki. Będziemy ćwiczyć ten stały fragment gry przy pomocy sztucznego muru piłkarskiego. ⚽Test wyskoku. Przy pomocy specjalnego urządzenia sprawdzimy twój wyskok oraz pokażemy ćwiczenia pozwalające wzmocnić siłę wyskoku potrzebną do uderzeń z główki. ⚽Gry 2x2 i 4x4. Na mniejszych bramkach przeprowadzimy zadaniowe treningi w małych grupach. Szybka gra na małej powierzchni ćwiczy precyzję podań, koncentrację i panowanie nad piłką. 🔵Bubble Football. Niesamowita zabawa w nieco inną piłke nożną. Wyposażeni w wielkie dmuchane kule zakładane na siebie rozegramy pełne emocji i zabawy mecze piłkarskie. To idealne połączenie adrenaliny z dużą dawką zabawy! ⚽Taktyka. Analiza elementów gry i działania zawodników, stałe schematy, czytanie formacji i wiele innych części gry, to składniki, które decydują o zwycięstwie. ⚽Doskonalenie umiejętności technicznych. Świetna kontrola nad piłką, doskonałe strzały i celne podania, a także efektowne dryblingi. Część zajęć oraz meczów filmowana będzie przez instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych móc dokonać analizy konkretnej techniki bądź taktyki. ⚽Zgrana drużyna. Nauka pracy w zespole oraz zachowanie zasady fair play, jedynie dobra współpraca całego zespołu jest kluczem do sukcesu. 🗨️Prelekcje. Sport to nie tylko męczące treningi, ale również analizowanie systemów gry różnych drużyn na podstawie filmowych relacji z meczów. ⚽Przygotowanie fizyczne. Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki, treningu szybkościowego, siłowego, stretchingu oraz podstawy odnowy biologicznej. Strefa Jurajska 🧗Podstawy wspinaczki. Warsztaty wspinaczkowe prowadzone na skałach otaczających teren obozu. Zajęcia dostosowane dla każdego- osób z doświadczeniem i bez. Całość realizowana przez licencjonowanych instruktorów, na atestowanym i bezpiecznym sprzęcie. Oprócz tego będziemy się uczyć węzłów wspinaczkowych i podstaw asekuracji. 🧗Zajęcia linowe. Wykorzystamy naturalne otoczenie Podlesic, gdzie formy skalne tworzą niezliczone możliwości tworzenia, a następnie pokonywania mostów linowych czy zjazdów ze skał. 🚶Jaskinie. Jura to teren gdzie znajduje się duża liczba naturalnych jaskiń udostępnionych turystycznie. Będzie to jednak nie lada przygoda, bo w jaskiniach, które będziemy odwiedzać (oczywiście z asekuracją kasku) trzeba się czołgać, przeciskać. 🚶Wędrówki i eksploracja Jury. W programie zwiedzanie zamków i warowni Szlaku Orlich Gniazd, legendy oraz mity Jury oraz ciekawa zagadka szpiegowska. 🏕️Leśny survival. Podstawowe techniki przetrwania, budowa szałasu, tropienie, stosy ogniskowe i orientacja w terenie. 🏊Basen. Aby się ochłodzić odwiedzimy albo nieopodal położony basen otwarty lub zalew, gdzie na strzeżonym kąpielisku będziemy się chłodzić w letnim upale. 🧭Zajęcia INO. Nauka posługiwania się mapą i kompasem, czyli wstęp do pierwszych imprez na orientację. 🏌️Disc Golf. Połączenie klasycznego golfa z latającym dyskiem. Teren rozgrywek nie ma znaczenia. 🏌️Specjalny Disc Golf Basket Target pozwala rzucać wszędzie gdzie tylko masz ochotę. ⛑️Zajęcia z pierwszej pomocy. Będziemy się uczyć jak postępować podczas wypadków. Podstawowe wiadomości, które zawsze warto sobie powtarzać, aby w sytuacji zagrożenia podejmować trafne decyzje. Ponadto w programie: 💃dyskoteki z motywem przewodnim 🔥ognisko z pieczeniem kiełbasek 🎲gry planszowe, quizy i konkursy 👣turnieje gier drużynowych z Uczestnikami innych obozów 🏃Stick to the wall. Konkurencja w której będzie trzeba wykazać się sprytem, zwinnością oraz równowagą, a przy tym wspaniale się bawiąc.