Obóz Joga & Chillout nad morzem

Zajęcia jogi dla nastolatków skupiają się w głównej mierze na nauce samoakceptacji, samokontroli, technik relaksacji i redukcji stresu. Nabycie tych umiejętności pomaga młodzieży znaleźć swoje miejsce we współczesnym świecie i podchodzić do wydarzeń często trudnych w życiu codziennym ze spokojem, dystansem i z zachowaniem szacunku do siebie oraz otaczającego świata. Strefa jogi: 🧘‍♀️Praktyka jogi. Poznasz jej zróżnicowane formy i odmiany. Joga na krzesłach, hatha joga, zdrowy kręgosłup. Praktykować będziemy przede wszystkim na łonie natury. 😆Joga twarzy i śmiechu. Połączenie elementów jogi z ćwiczeniami śmiechowymi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Śmiech poprawia samopoczucie, obniża stres, dotlenia organizm, poprawia krążenie i zwiększa poziom hormonów szczęścia. 🏄‍♀️Yoga SUP. Ćwiczenia wykonywane na desce SUP są świetną alternatywą dla klasycznej formy praktyki jogi. Pozwalają nam na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w postaci dużo lepszej koordynacji czy balansu ciała, a dodatkowo pozwalają nam na bliższe obcowanie z naturą. 🌳Przyroda i medytacja. Coś, czego nie znajdziesz, praktykując w żadnym wnętrzu. Kontakt z przyrodą, a co za tym idzie spokój i siła, dotlenienie organizmu, rozluźnienie głowy oraz przede wszystkim energia płynącą z kontaktu z Matką Naturą. 📖Opowieści rodem ze Wschodu. Historia jogi, medytacji, zrównoważenia, fundamenty, na których opiera się styl życia buddystów. Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany i praktykujący instruktor jogi. Strefa zdrowia 🧘‍♂️Mindfulness. Trening uważności pozwala zajrzeć nam do własnego wnętrza, skupić na oddechu, nazywać emocje, wyciszyć i po prostu lepiej poznać siebie. 🤸Zdrowe ciało. Codzienna rozgrzewka, zróżnicowana aktywność fizyczna, stretching. Nauczymy się mądrego treningu i rozważnego działania w świecie sportu. 🧘‍♂️Zdrowy duch. Joga jest nie tylko treningiem ciała, ale również umysłu. Pozwala nam się odprężyć, zrelaksować a nasze ciało w tym czasie ulega zauważalnej przemianie. Dowiemy się, jak dążyć do samoakceptacji i spełnienia. 🥗Zdrowe odżywianie. Wszystko to, co jemy, jest pokarmem dla naszej duszy. Dowiemy się jak jeść smacznie i zdrowo. 💄Domowe SPA. Naturalna pielęgnacja, kosmetyki wegańskie, maseczki z produktów spożywczych. Strefa chillout i przygody: 🏃‍♀️Poranny jogging po plaży: 🧗‍♀️Park linowy- zabawa na wysokościach 👩Łapanie nadmorskiej opalenizny 🏐Liga siatkówki plażowej dla chętnych 🤽‍♀️Spontaniczny aquagym w morzu 👨‍👧‍👦Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie ⭐️Noc spadających gwiazd na plaży ✂️Plener twórczy- wakacyjny DIY: koszulki, bransoletka, łapacze snów 🎬Wieczorny seans filmowy