Pierwsze Kroki ze Wspinaczką

Teoria 🧗‍♀️Sprzęt. Omówienie sprzętu używanego podczas wspinaczki: lin, karabinków, rolek i wielu innych przyrządów. Prawidłowe zakładanie uprzęży wspinaczkowej. 🧗‍♀️Węzły. Wiązanie ósemki czy wyblinki wejdzie Wam w nawyk – te podstawowe węzły będziecie zawsze potrafili związać z zamkniętymi oczami. 🧗‍♀️Liny. Zwijanie i przenoszenie liny. 🧗‍♀️Droga wspinaczkowa. Jak powstaje, nazewnictwo, skala trudności. 🧗‍♀️Wszystko o wspinaczce. Podczas wieczornych rozmów na temat górskich wypraw Uczestnicy poznają historię wspinania, etykę i zwyczaje panujące w górach. 🧗‍♀️Rodzaje wspinaczki. Poznamy i omówimy wszelkie znane typy wspinaczki: od wspinaczki sportowej, bouldering, aż po free solo. Praktyka 🧗Technika wspinania. Nauka wykorzystywania chwytów i stopni, ustawiania ciała względem skały. 🧗Nauczymy się pracy nóg, pracy rąk oraz jak balansować ciałem aby cały czas utrzymać równowagę podczas wspinania. 🧗Asekuracja. Nauka asekuracji “na wędkę” oraz “sposobem dolnym”. 🧗Komendy wspinaczkowe. Nauka porozumiewania się z naszym partnerem wspinaczkowym jest jedną z najważniejszych rzeczy dla naszego bezpieczeństwa. 🧗Zabawy linowe. Wykorzystamy naturalne otoczenie Podlesic, gdzie formy skalne tworzą niezliczone możliwości tworzenia, a następnie pokonywania mostów linowych czy zjazdów ze skał. 🧗Trening sprawnościowy. Poranny jogging po lesie, a dodatkowo przed każdymi zajęciami - rozgrzewka wspinacza oraz ćwiczenia sprawnościowe pomagające nam uzyskać jak najlepsze efekty. UWAGA! W trakcie trwania turnusu zajęcia linowe odbywają się przez 5 dni. Strefa przygody 🧭Terenoznawstwo i orienteering. Sztuka orientacji w terenie, odczytywania i sporządzania map oraz posługiwania się kompasem. 🏃Zawody na orientację. Biegi na orientację w lesie, z punktami kontrolnymi. 💥Paintball. Wciągająca gra, ucząca maskowania, podchodów, współdziałania w grupie, a także szybkiego podejmowania samodzielnych decyzji. Uczestnicy podczas zajęć wyposażeni będą w specjalne ubranie, maski ochronne, markery, kulki z farbą (200 sztuk na Uczestnika). 🚶Speleologia. Eksploracja jaskiń dostarcza niesamowitych wrażeń, ale wymaga też nieco odwagi. Schylanie, czołganie, przeciskanie przez wąskie szczeliny...to nie lada wyzwanie ale satysfakcja po przejściu jaskini gwarantowana. Każdy Uczestnik wyposażony jest w kask. ⛑️Zajęcia z pierwszej pomocy. Nauczymy się jak postępować podczas wypadków. Podstawowe wiadomości, które zawsze warto sobie powtarzać, aby w sytuacji zagrożenia podejmować trafne decyzje. 🏊Basen - aby się ochłodzić odwiedzimy albo nieopodal położony basen otwarty lub zalew, gdzie na strzeżonym kąpielisku będziemy się chłodzić w letnim upale. 🔵Rozgrywki Bumper Ball - Bubble football, Bubble bowling, Bubble sumo, Last bubble man standing- Bumper Ball to nadmuchiwana kula do zabaw i gier na trawie - w środku znajduje się regulowana uprząż, którą zakłada się jak szelki plecaka. Kule są wykonane z TPU, miękkiego, elastycznego materiału, wykazującego dużą odporność na przetarcia i przebicia 👣Team building. Zadania integrujące grupę i budujące zaufanie w zespole. Ponadto w programie: ⚽zajęcia ogólnosportowe 🌳gry terenowe 👣turnieje gier zespołowych 🏊wycieczki na basen lub nad zalew 💃dyskoteka z motywem przewodnim 🔥wieczorne ognisko z pieczeniem kiełbasek